目指すのは、生命力に溢れたからだ。

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ジャイロキネシス®︎を説明する際、よく「ダンサーのためのヨガ」と言われます。これは創始者Juliu氏がバレエダンサーで、怪我をした体を再び踊れるようにするためにヨガ・太極拳・水泳・バレエなどのエッセンスを取り入れてエクササイズを構築したためです。

たゆたうような螺旋的、流線的な動きが特徴で、Juliu氏自身がダンサーのため動きに踊りのようなしなやかさがあり、ダンス・スポーツ経験がある方は特にムーブメントの美しさを感じていただけると思います。
その一方、ダンサー・アスリートの方はある程度体が動くので、今まで使っていた筋肉で振付のようにこなせてしまい見た目は一緒でもワークするところまで使えず、こんなもんかーというところで興味を失ってしまうことも。

セッションを繰り返すことでしっかりワークできるところまでガイドいたします。
プロフェッショナルの方も習い事の上達を目指す方も今よりもさらにエネルギーが溢れる身体をぜひ体感していただきたいです。
           
スポーツ・ダンスの上達や怪我予防を目指す方のためにぜひおすすめしたいジャイロキネシス®︎ですが、「ダンサーのためだけのヨガ」ではありません!

ビジネスシーンでも

「息が合う」「息が通う」
よく聞く言葉ですが、ただのものの例えではありません。
ジャイロキネシス®︎の動きは、呼吸を効果的に使って筋肉・骨をガイドします。
ちぐはぐになりがちな自身の呼吸と身体を「息が合う」状態にすることができます。
営業のお仕事をされている方などで、相手に伝えたい気持ちだけが先行し、自分自身と「息が合わない」状態に陥り焦りだけが募ることに。
自身と息が合っていないのに、相手と息を合わせようとすることはまず難しいです。
自身と息を合わせるために、ぜひジャイロキネシス®︎にトライしてください。

冷え・むくみ・猫背・ダイエット

冷え対策として耳にすることも多いのが、血流を良くすることだと思います。
血流を良くするためにはどうしたらいいのでしょうか。
テレビや雑誌で聞いた知識の断片から、なんとなく温めてみたり、押してみたり…

心臓のポンプ圧が原動力となって流れる血液を身体中に流すお手伝いをするのは、呼吸筋肉です。

この呼吸と筋肉の力を高めることが、血流を良くするための唯一の道!
温めたり押したりするのは、筋肉の動きをサポートするという点では有効ですがその場しのぎにしかなりません。
また、自分では呼吸を意識しづらいことも。


ジャイロキネシス®︎を通してなんとなくではなく意思を持って自分の身体と向き合い呼吸と筋肉を意識することで、症状の改善が期待されます。

自分の身体への意識を高めることで、むくみや猫背の緩和、ダイエットなど、さまざまな効果が望めます。


クラス内容

ジャイロとは「円」や「らせん」を意味します。
元々リハビリとして考えられたエクササイズのため、スポーツ経験がない方やケガでお悩み方にもおすすめです。
各種スポーツのウォームアップ、クールダウンなどにもぴったり。
必要なものは椅子だけなので、少しのスペースと椅子があればどなたでもできます。

①椅子に座って呼吸を効果的に使いながら身体の様々なところに「円」や「らせん」を描くような動きを通して、無理なく全身のバランスをとり、よりしなやかな身体をつくります。
体の隅々まで動かすことで、自身に新たな可能性を発見できます。

②椅子での動きを応用し、床の上でさらに呼吸と身体の「円」「らせん」を深めていきます。

トレーナーが身体に触れ(ハンズオンと呼ばれます)方向やタイミングなどをわかりやすくガイドするため、無理なく行なっていただけます。

この他お悩みや目標に合わせて、セルフマッサージ・呼吸へのフォーカス・スタンディングでのムーブメントなどを組み合わせます。

料金システム

プライベートセッション
6000円/60分  8000円/90分 
お悩みに合わせてコース内容を組み立てます。
運動経験がない方、具体的に悩みがある方、理解を深めたい方におすすめです。もちろん初めてトライしてみたい方も大歓迎。

セミプライベートセッション
4000円/60分  6000円/90分(おひとりあたり)
2名または3名でお申し込みいただくコースです。
カップルの方や仕事仲間と呼吸やムーブメントを共有することで、より息のあったチームワーク、信頼関係が生まれます。

グループセッション
2500円〜/60分  3200円〜/90分(おひとりあたり)
途切れることのない動きでジャイロキネシス®︎の持つしなやかさと心地よさを感じていただくコースです。

持ち物:お飲み物・ヨガマットまたはバスタオル
動きやすい服装でお越しください。


※プライベート・セミプライベートはセッション前にカウンセリングを行います。

※企業/団体様向けの出張クラスも承っております。お気軽にお問い合わせください。

グループセッション開催予定

12月19日(水)10:30〜11:30
はじめてのジャイロキネシス®︎
@SRカルチャースクール 
 埼玉高速鉄道 浦和美園駅3階
料金:2500円

浦和美園クラスを受けていただいている皆様ありがとうございます!
当日飛び入り大歓迎です。
予約で満席になった場合はこちらで告知させていただきます。
次回以降もお待ちしております。

 埼玉高速鉄道HP

グループセッションのご予約はこちら

プライベートご予約・各種お問い合わせ

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TEL 080-8437-0704
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田中あすか

1989年7月4日生まれ

幼い頃よりダンス・バレエを学び、安堵由美氏・庄司衣里氏にバレエ、西原隆子氏にジャズダンスを師事。多くの公演に出演する。

08年、アメリカ・ニューヨークに渡り、Peri Dance Capezio Centerにてバレエ、ジャズダンス、コンテンポラリー等幅広いジャンルのダンスを学ぶ。ダンサーとして様々なショーケースに出演するほか、ダンスクラスの指導にもあたる。

渡米中にジャイロキネシス®︎に出会い、からだが整えば劇的にパフォーマンスがあがることを体感、09年よりニューヨークMovement and Beyondにて森山尚子Robbins氏、Young-ah Kim氏の元で学ぶ。10年に帰国、その年台湾にてジャイロトニック®︎ジャイロキネシス®︎の創始者であるJuliu Horvath氏によるFinal Certificateを経て、ジャイロキネシス®︎認定トレーナーとなる。


11年に劇団四季に入団し、夢から醒めた夢で初舞台を踏む。
その後美女と野獣、オペラ座の怪人などダンス経験を生かした作品に出演するほか、寺山修司作はだかの王様、ジョン万次郎の夢、王子とこじきなど「こころの劇場」として日本全国のこどもたちに演劇の感動を届ける社会貢献プロジェクトにも多く出演する。
また同劇団が小学生に向けて開催する「美しい日本語の話し方」プロジェクトの活動も行い、多数の小学校で授業を行う。

在団中よりボディコンディショニングやボディメンテナンスについて積極的に学び、17年に退団。
18年にマスタートレーナー今田康二郎氏によるアップデートを修了し、プライベートクラスを中心に埼玉・東京・神奈川などの首都圏で指導にあたる。
同年、ジャイロトニック®︎Specialized Equipment・Jumping-Stretching Board/ジャンピングストレッチングボードコースを修了。